La salud y el deporte son dos conceptos que se hallan estrechamente ligados. Realizar ejercicio físico a diario ayuda a prevenir enfermedades como el alzhéimer, la diabetes o la obesidad. Haciendo deporte nuestro organismo quema calorías, mantiene los niveles de azúcar en óptimas condiciones, baja la presión arterial, disminuye el colesterol, etc.

 

Además el deporte favorece el apartado anímico ya que hacer ejercicio físico ayuda a olvidarse de las preocupaciones y mantener un buen estado de ánimo. Mediante la práctica deportiva conocemos y nos relacionamos con gente, algo que, sin duda, también ayuda a mantener el nivel de nuestra autoestima alto.

Por último, el deporte ayuda también en el ámbito académico, ya que hacer deporte de forma constante ayudará a mejorar nuestra capacidad de concentración, alivia el estrés y favorece el sueño.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Para conocer algo más acerca de este apartado hablamos con Adrián Pellitero García, estudiante del Grado de Medicina en la Universidad de Valladolid y con Shelley Sandín Herrera, alumna de Nutrición en la Universidad del País Vasco. Adrián nos habla de forma técnica sobre las enfermedades que puede prevenir realizar una actividad deportiva de forma continuada. Shelley, por su parte, nos dice como puede favorecer una buena dieta a la práctica deportiva y en que se ha de basar la misma.